PUTEȚI MâNCA SĂNĂTOS îN STATELE UNITE?

Send

¿Puteți mânca sănătos în Statele Unite? Aceasta este una dintre întrebările pe care vi le puneți de obicei atunci când intenționați să vă petreceți timp acolo ... Noi înșine ne întrebăm atunci când planificăm călătoria și, odată înapoi, vom încerca să răspundem cu experiența noastră.

Cei care ne cunosc știu că rezistența ispitelor culinare nu merge cu noi, așa că în aceste două luni în Statele Unite am cedat din nou și din nou la târgul de calorii, din moment ce urma să umblăm mult, am mâncat ce pe care am vrut-o pentru că în total ... aveam de gând să ardem -_- Ei bine nu.

Dar nu a fost totul să scoți mâncarea rapidă din grăsimi rele și saturate, pentru că în Statele Unite poți mânca sănătos! Nu crezi Continuați să citiți pentru că vă vom spune câteva trucuri și soluții pentru a vă întoarce din SUA, fără să arătați ca un sigiliu cu artere colesterol colapsate.

Ochi: în curând vom publica o altă postare cu 20 de feluri de mâncare pe care trebuie să le încercați în Statele Unite (nu ar trebui să fiți în țara hamburgerilor și să mâncați salată și morcov în fiecare zi, nu).

laacolo orașe unde consumul sănătos este mai ușor (vorbim, mai ales, despre orașele mari precum New York, San Francisco sau Los Angeles)
laMâncat sănătos este mai scump (Fast food-ul are oferte foarte, foarte, foarte competitive și un măr poate costa ca un hot dog. Sau mai mult.)
laÎn multe meniuri sunt calorii indicate din mâncăruri, acest lucru îi ajută pe cei care nu sunt foarte pro în înțelegerea aportului caloric de alimente.
laDe fiecare dată este mai ușor Mănâncă sănătos, așa că aupa asta moral!

Toată lumea arată degetul acuzator la Statele Unite atunci când vorbește despre cât de nocive sunt restaurantele fast-food (sau cât de bune sunt, depinde de punctul de vedere), dar nimeni nu-și amintește că în țara din merele caramelizate s-au adaptat foarte bine la o altă mișcare la fel de importantă: mâncare lentă.

Dar ce este? Slow food este o tendință care pretinde bucătărie organică, sănătoasă, locală și durabilă. Și da, există multe opțiuni în Statele Unite. Există chiar și lanțuri de fast-food care s-au înscris pentru o filozofie lentă. Unele dintre ele sunt:

www.bgood.com: salate, castroane și burgeri sănătoși, opțiuni vegetariene.
www.justsalad.com: perfect dacă ești o salată de salată. Nu este cazul meu.
www.veggiegrill.com: lanț vegetarian cu o mulțime de feluri de mâncare cu vopsea.
www.theproteinbar.com: legume și fără opțiuni, cu preparate și smoothie-uri foarte gustoase.
www.aubonpain.com: multă varietate, deși cele mai bune sunt ambalajele și sandvișurile.
www.zoup.com: supe de orice fel, stil și aromă. Există, de asemenea, sandvișuri.
www.sweetgreen.com: boluri foarte bogate, atât vegetale, cât și nu.
www.panerabread.com: gustări, boluri, supe și mic dejun.

* Verificați locațiile fiecăruia, deoarece nu există milă în fiecare oraș.

→ Dacă doriți să cunoașteți alte opțiuni recomandate pentru mâncarea lentă, consultați acest post cu cele mai bune restaurante slow food din Statele Unite.

→ Mai multe informații, desigur, pe wikipedia

Personal iubim carnea, dar de fiecare dată încercăm să mâncăm mai puțin: există produse care au aceeași contribuție nutritivă și sunt mai sănătoase și mai ecologice. Acum câteva zile am urmărit documentarul „Cowspiracy” și am fost destul de impresionați… îl recomandăm cu mare încredere!

Mâncați vegetarieni (și vegani) Nu numai că este etic bun, ci vă va permite, de asemenea, să vă bucurați de o alimentație sănătoasă. Există tot mai multe restaurante vegetariene / vegane, iar Statele Unite nu fac excepție.

O idee bună, să știi ce restaurante cu legume sunt în apropierea ta, este să arunci o privire pe acest site web.

Rețineți că, chiar dacă mâncați o pizza, un hamburger sau o farfurie cu pui prăjit (nu toate împreună, desigur sau în fiecare zi), nu se întâmplă nimic: atunci când călătorim ne mișcăm mult mai mult și ardem calorii mai repede. Problema este când, odată cu vasul, comandați o băutură zaharoasă și în cele mai multe preparate rapide refills Sunt gratuite.

Caloriile lichide sunt rele. Apa (care și în SUA) servește întotdeauna gratuit este bună. Amintiți-vă.

Probabil cel mai ieftin mod de a mânca sănătos în Statele Unite este să cumperi în supermarketuri și să gătești singur ... dacă ai o bucătărie în cazare, desigur. Oricum nu vă faceți griji, există câteva supermarketuri „verzi” care au bare de mâncare la greutate și unde puteți cumpăra mâncăruri gata (salate, sandwich-uri, sushi, pui, paste, creme…) care vă pot scoate din probleme. Este cazul:

www.wholefoodsmarket.com (cel mai cunoscut și cel cu cele mai bune locații pentru turiști!).
www.wegmans.com
www.traderjoes.com
www.sprouts.com
www.harristeeter.com
www.lazyacres.com

* Cum verificați întotdeauna locațiile, deoarece nu toate supermarketurile sunt prezente în toate statele.

Dacă călătorești la New York, vei avea norocul să alergi aproape constant Delis (Există și în alte orașe ... dar nu atât de multe!). Sunt mici magazine de cartier unde puteți cumpăra mâncare în greutate (printre alte produse), este o alternativă excelentă pentru a mânca bine și sănătos. Preț? Calculați aproximativ 6-10 dolari.

Yelp este cel mai bun nenorocit existent. Poate că entuziasmul m-a împușcat, dar iubesc Yelp! Este un site web unde există rachete și recenzii la restaurant, cu fotografii, meniuri și recenzii. Este ca Tripadvisorul american pentru mâncăruri.

Dacă mergeți în Statele Unite și sunteți îngrijorat de problema alimentelor, vă sfătuiesc să aruncați o privire înainte de călătorie ... puteți face filtre de tipul de mâncare, preț și zone.

De multe ori călătorim prost în timp ce călătorim, deoarece, neștiind unde să mergem, mâncăm în primul loc care ne prinde când ne este foame. Cu toate acestea, cu puțină planificare, putem evidenția câteva restaurante interesante unde putem mânca: dacă știm că miercuri vom vizita West Village dimineața, bine ... știi unde să arăți 😉

Sunt foarte ciudat de restaurantele XD

→ Mai multe informații: //www.yelp.com/

Vă lăsăm un articol foarte interesant care vorbește despre faptul că mâncarea din SUA este la fel de proastă pe cât credem